[...] być poparty izolacją. A jak wiadomo ważniejszy jest wielostawowiec. Porób na klate rozpiętki, na plecy sciąganie na prostych rękach ( tylko i wyłącznie ) i powiedz mi za rok jak postępy :) Izolacja działa w zasadzie tylko gdy jest poprzedzona wielostawowcem. Wydaje mi się to być logiczne. Mówił o tym i Puma i Wodyn i inni :) Kwestia czemu nie [...]
[...] Problem w tym, że jestem mocno zatłuszczony. Gdy siedzę mam fałdy na brzuchu i w ogóle mam sporo tłuszczu na sobie. Przed wakacjami ćwiczyłem ponad 6 miesięcy, podobnie było rok temu, ale było to sezonowe ćwiczenie. Wcześniej też coś tam machałem. Kiedyś przy podobnym wzroście ważyłem około 73. Teraz zamierzam zabrać się konkretnie za ćwiczenie i [...]
Witam ;) Planuję na nowy rok rozłożyć sobie trening w następujący sposób: off plecy + tył barków off klata + przód/bok barków off nogi biceps + triceps I tutaj takie pytanie. Trenując klatkę razem z barkami jakie ćwiczenia najlepiej żebym zastosował. Nie wiem czy po męczących wyciskaniach hantlami na ławce, wycisku na skosach sztangą będę miał [...]
[...] związki taktyczne.” Nie będzie to zatem miało nic wspólnego z amerykańską Gwardią Narodową. W założeniach MON ma zamiar przyjąć do NSR do końca bieżącego roku około 10000 żołnierzy, a do końca 2011 roku – NSR mają liczyć do 20000 żołnierzy. Jednak, moim zdaniem, trudno tu mówić nawet o wzmocnieniu poszczególnych [...]
[...] ostatecznie znajdowalem jakies mocno ujemne strony albo po prostu mi nie pasiwalo, jednak wpadłem w temat nieruchomości, teraz bede mocno w to sie zagłębiać przez kolejny rok, aktualnie gadam z kumplem o tym ( ten ktory mnie teraz zawozil bo tez pracuje w niemczech ), jesli znajdziemy w tym porozumienie to bede musial zap*****lac caly rok zeby [...]
[...] ostatecznie znajdowalem jakies mocno ujemne strony albo po prostu mi nie pasiwalo, jednak wpadłem w temat nieruchomości, teraz bede mocno w to sie zagłębiać przez kolejny rok, aktualnie gadam z kumplem o tym ( ten ktory mnie teraz zawozil bo tez pracuje w niemczech ), jesli znajdziemy w tym porozumienie to bede musial zap*****lac caly rok zeby [...]
w Zabrzu zas jakas ekipa z garazu bedzie spieewała czyjes hity na sylwestra xD ya yebie bieda jak choj w Katowicach juz drugi rok z rzedu lecom grubo same gwiazdy rok temu swietowali rocznice miasta chyba czy cos tam i kurfa chyba z 5mln wydali na sylwestra xD a w zabrzu jakas grupa z garazu bedzie spiewała hity gwiazd smiech na sali byłem [...]
Za rok sie odechce juz wogole pewno Za rok juz bedzie 2x latwiej jesli bede w PL to ba pewno pisze jak teraz oblana bedzie Pofer ci powiedzial wykuje I zda Nie teraz to za rok Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-05-15 22:27:18
Bro no tak... ja ostatnio rok temu na bratasiostry sie urodzinachnie tak nayebal ze.caly rok mialem.wstret tylko w wakacje na weseku dwa.kieliszki i sie zzygalem a potem na sylwka teraz 3 kiekiszki ale za tydzien pqncia.studnioeka moze wypije wiecej, a i impreza.firmowa z 6 kieliszkow czyl przez csly rok.wypilem procz.stycznia moze z.0.5 xD
Elo. Devil_PU Tez mam 16 lat i tyle samo wzrostu co ty i jakos nie rosne przez ten rok i szukam rozwiazania tego problemu. Napisales ze Iporel ci pomógł , móglbys napisac czy ten lek jest na recepte i w jakiej dawce go uzywasz ? miales jakies skutki uboczne ? pozdrawiam i czekam na odpowiedz.
[...] na swoim kocham takie rzeczy w tych kierunkach i wiem ze bylbym szczesliwy a to.mozna rozwijac i siebie tez ale w te 4 kata musze cos robic zeby sie i tak rozwijac a ostatni rok np przed otwarciem boznesu jeski bedziemy pewnie to rok tylko i wylacznie poswiece na ucseniu siebie do biznesu typu barista zarządzenie itd ... Bro masz taki hajs i [...]
[...] ty masz szczytniejszy cel.samochód.który bedzie generował koszty 1. Chce zaoczne tam stypendium nie ma, bede musial pracować na tygodniu przy tym zycia nie bede miec, ( na 1 rok studiow mam pare kola na koncir tak ze jakos pierwszy rok zaplace xd ) 2. Bo na dzienne nikt mnie nie utrzyma 3. Kupie albo tanie w utrzymaniu auto tak do 8 tys, albo [...]
20lat temu nie wiedziano o zywieniu nawet 10% tego co teraz;-) Jak na każdych ambitniejszych studiach - przynajmniej 50% uczysz sie we własnym zakresie. Dopiero kończe 1 rok mgr więc jeszcze co najmniej rok dla zakonczenia tego stopnia i tego kierunku Co do kulturystyki - w typowym pojeciu - nie dowiesz sie nigdzie niczego bo panujace przekonania [...]
Pofer ja.na pierwszy rok dwa chce.kupic.sobie samovhod do 3000, panci ojciec mi go zrobi jak trzeba, a potem.chcialem kupic bejce kupic e46 albo e 39 do 12tys ale narazie.balbym sie.tym jezdzic.stad.moj wybor i tez.nie.chce.zbierac.caly rok bo w tym.czasie.chce zapisac sie tez.na.kurs.alno ze dwa zanim do lublina wyjade w przyszlym roku
[...] nie idzie a kiedy płacom xD znajomy byl kiedys kierownikiem jakiegos malego projektu w angoli(bylem kolonii portugalskiej) dostal super kontrakt jak na tak maly projekt na rok i 6000euro miesiecznie bez zadnych kosztow bo hotel mial i wyzywienie i transport tez ,czyli 72000euro za rok i te murzynki co mial ich do pracy tez mu tak mowily,ze tego [...]
na siłce to widze niektorzy cały rok opaleni sa chodzac na solarium xD%-) w sumie tez bym wolał cały rok :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-04 18:21:26
Wiem tanq znam bol bo bylem ponad rok na wynajmie w pl xD Rok to.jakies 10-12 tys stracone za wynajecie a ja bede 4 lata .. gdybym wiedzial ze.tam.sie osiade i.mial ze 30kola to bym mdm j**nal ... A tak... Bede.komus Dom splacal... Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-07-25 21:04:28
[...] z marca pancia mi zayebala fote jak jeszcze auta nie mialem chyba xd I autobusem pewbie 39 ew 28 /SFD/2017/12/5/39c9b795edd3485e9a7efb1b5ea39a30.jpg O a to chyba zeszly rok wakacje, raczej nie te bo w tym roku czerwone skoki Ale czas zapyrdala mi serio idzie 23 rok od 23 listopada serio? Serio kurfa... [...]
[...] to normlane ale nikomu do portfela nie zagladam ale jak to cżlowiek sie czasem komus pozazdrosci czytasz ze jakis ciul z pilki noznej zarabia chocby głupie 4 mln euro na rok a ty przez całe zycie tyle nie zarobisz xD juz nie mowie jak teraz ronaldo ma z 21 dostawac 30 baniek na rok nie liczac jeszcze jakis reklam ciulstw xD ale nie zyje tym [...]
[ART] MASA - wersja z roku 2014
